خمیازههای زیاد و احساس خستگی مداوم، هشداری جدی برای سلامتی شماست. آکادمی پزشکی خواب آمریکا اعلام کرده که خوابآلودگی یک مشکل بزرگ در سلامت عمومی است.
با تغییر فصل از زمستان به بهار، بسیاری از ما با آغوش باز از هوای گرمتر و روزهای طولانیتر استقبال میکنیم. با این حال، برای برخی، تغییر در فصل کمی ناخوشایندبوده و باعث خواب آلودگی و خستگی میشود.
اغلب زنان شاغل میتوانند در دوران بارداری به شغل و کار خود ادامه دهند. با این وجود، بارداری ممکن است سختیهایی را در محیط کار برای آنها ایجاد کند.
مدیرکل راهداری و حمل و نقل جادهای البرز گفت: در ایام نوروز حجم تردد وسایل نقلیه در جادههای استان نسبت به سال گذشته 15 درصد افزایش داشته است.
بهراستی چرا در فصل بهار که فصل بیدارشدن زمین و پُر از حس و حال خوب است احساس خستگی و خوابآلودگی میکنیم؟
همهٔ ما شنیدهایم که دمنوشهای گیاهی کلاً برای سلامت جسمی و روانی مفیدند، مثلاً میتوانند با افسردگی مقابله کنند، استرس را کاهش دهند، بیخوابی را برطرف کنند، با التهاب مقابله کنند و ریسک ابتلا به مشکلات قلبی و سرطان را پایین بیاورند. دمنوشهای گیاهی برای کاهش وزن اضافی بدن، تقویت متابولیسم و سمزدایی از سیستم بدن نیز فوقالعادهاند.
امیدبانوان- وقتی از سلامت خود مطمئن شدید، باید سبک زندگیتان را بررسی کنید تا ببینید وضعیت تغذیه، خواب و فعالیت بدنیتان چگونه است. هر کمبودی در این موارد، میتواند سطح انرژیتان را کاهش داده و احساس خستگی مداوم و خوابآلودگی به شما بدهد.
البرز پایلوت تربیت مربیان سواد رسانهای شد؛ تأکید بر آموزش مادران و دختران در عصر هوش مصنوعی
تصویب تخفیف برای ۳۹۶۴ چک برگشتی شهرداری کرج
از «هفت چاه وجود» تا مرز میان شهود و توهم؛ دو کتاب عرفانی برای انسان امروز رونمایی شد
آزادراه شهید سلیمانی به آستانه بهرهبرداری کامل رسید؛ گامی برای کاهش ترافیک کرج
از توسعه مراکز مهارتی تا راهاندازی هنرستان دخترانه؛ برنامههای فنی و حرفهای البرز برای اشتغالپذیری
راهنمای جامع مدیریت مالی مدرن: چگونه زنان با هوش مصنوعی «مدیر ثروت» میشوند؟
یائسگی و چالشهای شبانه؛ چرا خواب در این دوران دشوار میشود؟
هنر پایداری در کمد لباس؛ چرا «مد آهسته» انتخاب زنان هوشمند امروز است؟
صفحه اول روزنامههای 14 مرداد 1405
روز ملی ادبیات کودک و نوجوان؛ یادمانی برای نویسنده قصههای خوب
کتاب «قصههای کاخ سلیمانیه»؛ تلاشی برای تبدیل میراث تاریخی به روایت زنده مردم کرج
کوچ جادویی شبنم مقدمی از صحنه بازیگری به دنیای جذاب رماننویسی
رازهای «زن قاجار» از دوحه تا تهران؛ بازخوانی زیبایی و قدرت در آیینه هنر قرن نوزدهم
«جی. کی. رولینگ» نویسندهٔ خلقکنندهٔ رمانهای جهانشمول هریپاتر و یکی از ثروتمندترین زنان کارآفرین بریتانیا، میگفت: «ما برای تغییر دادن این جهان نیازی به جادو نداریم؛ چرا که همهٔ نیروهای لازم برای تغییر، از قبل در درون خودمان وجود دارند و ما توانایی تصور یک جهان بهتر را داریم.»
گامهای اجرایی آئیننامه جدید رتبهبندی معلمان
چگونه از دخترانمان در برابر خطر گمشدن و خشونت محافظت کنیم؟
چراغ خانه را روشن نگه دار!
غزه خونین به روایت آمار